Vereniging van Senioren Ewijk
stoelgym ewijk

Stoelgym in MFA ’t Hart

Ouder worden is helaas niet altijd even leuk. Spijtig genoeg stoppen we vaak met sporten wanneer we ouder worden en alles wat moeilijker gaat. Maar betekent dit dan dat we dan volledig moeten ophouden met sporten en bewegen?

Mevrouw Raafs zegt: “Nee, natuurlijk niet! Ik doe dit juist om nog beweging te krijgen! Ik doe hieraan mee, anders zat ik maar thuis.”
De stoelgym is er juist op gericht om ouderen, laagdrempelig, toch te laten bewegen. Maar wat is stoelgym nu eigenlijk? Begeleidster van de stoelgym Kitty Koenders hierover: “Stoelgym is drie kwartier ‘gymmen’ op een stoel, waarvan we 10 minuten een warming-up doen. Alles is gericht op het functioneel bewegen bij de deelnemers. Ook wanneer een deelnemer last heeft van een aandoening passen wij de activiteit hierop aan.

Wij hebben zo’n schik met elkaar!

Stoelgym is voor ouderen zeer aantrekkelijk, aangezien je zittend toch nog veel kunt doen. Zo gooien de deelnemers bijvoorbeeld een bal naar elkaar over met tennisrackets (zie foto). Het lijkt misschien niet veel, maar deze oefeningen kunnen veel flexibiliteit bij de deelnemers creëren.

Stoelgym wordt één keer in de week gegeven, gedurende het hele jaar. Zo hebben de deelnemers ook regelmaat in het bewegen en ontmoeten.

Heeft u interesse in de lessen van stoelgym en/of andere sportieve mogelijkheden bij u in het dorp, dan kunt u terecht bij Valerie Bekkers van Stichting Perspectief, telefoon 024 675 09 39 of stuur haar een e-mail: 

Komende activiteiten

Fietsen vanaf 't Hart 21 juli 13.30
Fietsen vanaf 't Hart 4 augustus 13.30
Fietsen vanaf 't Hart 18 augustus 13.30

Wekelijkse activiteiten

Activiteiten vinden plaats in MFA 't Hart
Maandag Biljarten 13.30-17.00
Vrij kaarten 13.30-17.00
Dinsdag Inloophuis 09.30-12.00
Woensdag Biljarten 13.30-17.00
Prijsrikken 13.30-17.00
Donderdag Hartensoos 09.30-12.30
Eetpunt 12.30-14:00